綺麗な姿勢は、第一印象を大きく左右する重要な要素です。姿勢が良いと、以下のようなメリットがあります。
✅ 自信があるように見える
背筋が伸びた姿勢は、自信に満ちた印象を与え、周囲に好感を持たれやすくなります。
✅ 若々しく、健康的に見える
猫背や前かがみの姿勢は老けて見えがち。正しい姿勢をキープすることで、若々しく、エネルギッシュな印象を与えられます。
✅ 呼吸が深くなり、声も通る
姿勢が良いと胸が開き、呼吸が深くなります。これにより、声の通りが良くなり、話し方も魅力的に！
美しい姿勢を作るポイント
🔹 背筋を伸ばす → 頭のてっぺんが糸で引っ張られるイメージで。
🔹 肩の力を抜く → 力みすぎず、リラックスを意識。
🔹 骨盤を立てる → 猫背や反り腰を防ぐために、骨盤を意識。
🔹 膝を軽く緩める → ピンと張りすぎると不自然になるので、自然な立ち方を。
🔹 スマホを見るときは目線を上げる → スマホ首を防ぎ、首のシワ対策にも◎。
日常生活で意識するだけで、姿勢はどんどん美しくなります。
綺麗な姿勢で、第一印象をさらにアップさせましょう！✨
ピラティスで美姿勢