💫ピラティスで“芯から”美しくなる方法💫
薄着の季節、そろそろ準備始めてみませんか？✨
ピラティスで整える、美しさの秘訣をご紹介👇
① 姿勢美人のカギは“インナーマッスル”🧘♀️
体の深部を鍛えることで、自然と背筋がスッと✨
猫背・反り腰を改善し、立ち姿が美しくなります！
② 呼吸で内側からデトックス🌿
胸式呼吸で代謝UP＆リフレッシュ！
自律神経も整い、スッキリ感が違うんです。
③ 引き締めは“しなやかさ重視”💃
ゴツゴツじゃなく、女性らしいラインをつくる💖
しなやかな筋肉で美しいボディバランスへ。
④ 動きが変わると“印象”も変わる✨
体幹が安定すると、日常の所作も美しく。
歩き方や姿勢に“自信”が出てきます♪
⑤ 続けやすいから結果が出る💡
週1〜2回でもOK！継続がキレイの近道。
無理なく、自分のペースで始めましょう♡
🔸初心者さんも大歓迎！
🔸体験レッスン受付中🧘♀️✨
➡️ご予約はプロフィールリンクから🔗